Der Winter war lang, der Körper fühlt sich schwer und etwas eingerostet an?
In meinen sanften Yogastunden bringen wir Gelenke, Rücken und Atem wieder in Fluss – ganz in deinem Tempo.
Auch mit Beschwerden (z.B. Rücken, Knie, Schultern) bist du herzlich willkommen.
Was Du jetzt brauchst:
Wir passen jede Übung an DEINEN Körper an, in kleine Gruppen mit Zeit für Ankommen und Fragen.
Leichte, gelenkschonende Praxis: Fokus auf sanftes Hatha, Mobilisation, Balance, Atem, Entspannung.
Frühlings-Thema: “Sanft aus dem Winterschlaf kommen”, “Mehr Leichtigkeit in Gelenken und Gedanken”, “Frühjahrsenergie für Herz & Kreislauf”.