Ayurveda ist das Wissen vom Leben, Empfehlungen für alle Lebensphasen, von vor der Geburt bis ins hohe Alter. Ziel ist ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Die Lehre stammt aus den alten vedischen Schriften Indiens, ist jedoch universell, zeitlos und für jeden Menschen anwendbar. Ayurveda setzt auf nachhaltige, sanfte Veränderungen statt radikaler Kuren.
Ethische Prinzipien und gesunde Ernährung sind zentral. Die fünf Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) erklären die Schöpfung und ihre Erscheinungen.
Ayurveda betont die Reinigung des Körpers von Schlacken und passt die Ernährung individuell an die Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) an. Pflanzen, Kräuter, Gewürze und Rasayanas unterstützen Gesundheit und Verjüngung.
Die Grundprinzipien werden an Konstitution, Alter, Lebensumstände und regionale Gegebenheiten angepasst.
Ayurveda und Yoga sind verwandte, praxisorientierte Erfahrungswissenschaften, mit denen jeder sein volles Potenzial entfalten kann. Meine Kurse vermitteln Grundlagen, praktische Anleitungen und Rezepte.